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降低Alzheimer’s disease重要因素

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Alzheimer存在家族遗传,不过遗传的比例非常低, 不到10%. Alzheimer的diagnose很难,一般用行为测试实验加各种机器的扫描.一般只有打开大脑才能确定. Alzheimer的主要是 神经元大量死亡.主要在这些区域:netorhinal cortex(功能为记忆,是受影响的第一个脑区), neocortex(处理高级认知功能,意思是病人能听见看见,不能思考), amygdala(处理感情,意味着病人无法体会感情), hippocampus(记忆和学习). Alzheimer分早中晚三个阶段.不是所有的病人都会出现这三个阶段. 早期常见的特征是:早期的轻微记忆丧失,特别是短期记忆,另外兴趣降低.如果有个以前很喜欢的兴趣突然放弃了,病人会有重度的depression.病人总会想起其他人的错误决定. 中期:大量记忆丧失,一些高级认知功能慢慢丧失,例如病人不能听懂笑话.心境乱,晚上容易烦躁易怒,极端焦虑. 晚期:记忆完全丧失,自我也丢失.这个病可怕的地方是,夺去病人的记忆和自我,病人会很偏执,丧失说话能力,病人不再能明白口语和文字.会有各种精神疾病出现.病人会产生各种来快去快的狂热:例如性,吃.一天会不停地吃. 现在还不知道病因.没有治愈的方法.我们现在能做的是帮助缓解. 怎样能降低Alzheimer’s disease的可能性呢?

Alzheimer’s disease的致病因素:

1.年龄: 8个65岁的人中有一个是. 一半的85岁的人得.

2.遗传: E4/E4 alleles

3.头部严重受伤,这个拳击手比一般人容易得的原因.

4.depression 这4个不在我们的控制.

5.饮食,高胆固醇和肥胖. 这是我们可以控制的 在美国高胆固醇饮食和肥胖导致Alzheimer’s disease发病率高. 象动脉硬化,糖尿病,高血压会增加发病率

6.吸烟 其实Alzheimer’s disease的主要致病因素和心血管病的完全一样.

降低Alzheimer’s disease因素 1.遗传了E2/E2 alleles 2.吃omega 3鱼油,最好是鱼. 3.控制体重,防止肥胖和糖尿病 4.吃低脂食物,按照心血管病的食谱. 5.体力锻炼,因为锻炼可以使hippocampus提高neuron的有丝分裂率.增加新的记忆. 6.脑力锻炼.例如学习外语,钢琴等

7.减少压力.冥想会有帮助 这些不一定保证你不得Alzheimer’s disease, 但会大大降低可能性.

Alzheimer’s disease发病机制为渐进性胆碱能神经元的退化,特别是在海马区和皮质区,造成记忆丧失、判断受损及抑郁等症状;其病理特征为:β淀粉样蛋白在细胞外积累(老年斑)和神经纤维缠结。

近十年来,研究表明生物学因素和社会学因素对老年痴呆性疾病发生发展过程的影响作用明显。各种遗传因子、众多环境危险、超重与肥胖、睡眠失调、营养与饮食、饮酒和吸烟、心理压力与抑郁、经济地位等综合调节大众的认知功能。AD的三大遗传标记,包括APP、PSEN1和PSEN2,已知与Aβ生成增加有关,最终发生神经细胞死亡和痴呆。APOE已经被公认是晚发性AD的主要遗传标记;随着生物科学的发展,分析大数据的先进计算和系统生物学工具的形成,有助于神经科学家对Alzheimer’s disease的病因进行更加深入的研究,对预防Alzheimer’s disease的发生有重大的价值。

生活方式作为引发Alzheimer’s disease的危险因素,可在前期予以干预。“用进废退”的认知老化假说表明,晚年时多参与身体性、社会性和智力性活动,可结合不同环境来增强对功能与认知下降的减缓作用。一些参与各种活动的成年受试者表现较好,可以预测他们随着时间的推移会逐步减少认知障碍,以后患Alzheimer’s disease的可能性也将降低。正如前文提及的,人们就健康习惯(轻度到中度饮酒、膳食抗氧化剂、地中海饮食、控制的体育活动、职业暴露、社交、情感支持和继续学习等)对AD 的保护作用已形成了广泛的共识,有助于进一步建立起一个认知保护结构。

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